Tirsdagscafé for efterladte efter selvmord – Ringe

Når frygten for at miste og selvkritikken følger os gennem livet – og selvomsorg viser en vej. Efterladte efter selvmord, Lokalkreds Fyn inviterer til tirsdagscafé med oplæg af Dorte Olivarius Koustrup.

Sted: Foreningshuset Guldhøj, Floravej 11, 5750 Ringe. Indgang fra P-plads, der vil altid være en ved døren for at tage imod.

Program: 

Velkomst og kort præsentation af deltagerne – ved bestyrelsen

Vi giver ordet til Dorte Olivarius Koustrup

Når frygten for at miste og selvkritikken følger os gennem livet – og selvomsorg viser en vej

Hvordan lever man med frygten for at miste, når man har oplevet at miste sine nærmeste til selvmord? Og hvordan finder man en vej til større ro og tryghed, når frygten og følelsen af at være anderledes har fulgt én gennem livet?

I sin bog ”Sig mig, er det din onkel, der er død? – flugten, der øger frygten” fortæller Dorte Olivarius Koustrup sin personlige historie om at miste både sin søster og sin far til selvmord, og om hvordan tabene har præget hendes liv med frygten for at miste, blive syg og selv ende samme sted.

I mange år forsøgte Dorte at flygte fra de svære tanker og følelser. Gennem mindfulness og især træning i selvomsorg/self-compassion har hun gradvist lært at møde frygten på en anden måde – med større forståelse, venlighed og omsorg for sig selv.

I foredraget deler Dorte sin personlige rejse og introducerer undervejs refleksioner og redskaber, der kan inspirere dig til at:

• Møde dine tanker og følelser med større frihed – uden nødvendigvis at lade dem styre dig eller forsøge at skubbe dem væk
• Møde dig selv med omsorg, når livet er svært – frem for at møde dig selv med kritik og bebrejdelser
• Give plads til taknemmeligheden og det, der nærer dig – også når sorgen og frygten er en del af livet

Foredraget veksler mellem personlige fortællinger, refleksioner og kortere perioder med stilhed. Der er plads til eftertanke og til at lade det, der giver mening for den enkelte, bundfælde sig.

Dorte håber, at hendes historie kan skabe genkendelse og forståelse og inspirere andre til at møde sig selv med større venlighed – også når livet gør ondt.

”Vi kan ikke ændre det, vi har oplevet, men vi kan lære at møde os selv med omsorg, kærlighed og forståelse frem for kritik og dom” ~ Dorte Olivarius Koustrup

Dortes personlige historie har givet hende et stærkt ønske om at hjælpe andre med at finde støtte og nye veje, når livet er svært, og om at bidrage til, at mennesker i dyb smerte ikke står alene. Hun tror på, at vi gennem større åbenhed og kendskab til hinandens historier kan møde hinanden med mere forståelse, medfølelse og færre fordomme.

Dorte Olivarius Koustrup er forfatter, foredragsholder og indehaver af Mind the Busy Mind. Siden 2006 har hun arbejdet med undervisning og formidling, og siden 2015 har hun hjulpet mennesker til større ro, glæde og selvomsorg gennem mindfulness, compassion og meditation. Hun holder foredrag, workshops og kurser for både virksomheder, organisationer og private og tilbyder desuden individuelle forløb. I sin formidling forener hun faglig viden med personlige erfaringer og er kendt for at formidle med nærvær, varme og menneskelig indsigt.

Vi lægger op til et par timers samvær og samtale med andre efterladte efter selvmord.

Her er det OK at tale om sorgen, savnet og de svære følelser.
Det der tales om, er i fortrolighed mellem deltagerne.

Der serveres kaffe/te og kage.

Afrunding – Farvel og tak for i aften.

NB! Tilmelding senest søndag 4. april kl. 18.00 via NemTilmeld: https://efterladte.nemtilmeld.dk/729/, eller direkte til John Jespersen.

Alle er velkomne!

• Til vore arrangementer møder du andre efterladte efter selvmord.
• Du får mulighed for at tale og dele erfaringer med andre i en lignende situation som dig.  –  I fortrolighed mellem deltagerne, naturligvis.
• Du får mulighed for et varmt, uformelt samvær i et forum, hvor selvmord ikke er tabu.
• Du er altid velkommen til at tage en ven med, hvis du har behov for det.

Vel mødt og venlig hilsen

Bestyrelsen Lokalkreds Fyn / efterladte.dk

John Jespersen, tlf. 2521 9109, mail: [email protected]

Camilla Jais Hansen, Johanne Hess og Ruth Dalby Magnussen