Landsforeningen for efterladte efter selvmord tilbyder selvhjælpsseminar.

Med en blanding af undervisning, samtale, personlig refleksion og gruppearbejde er selvhjælpsseminaret et tilbud til efterladte, som ønsker hjælp og støtte efter et tab ved selvmord, uanset hvornår tabet er sket og uanset, om man tidligere har fået hjælp.

Seminarets undervisere er Louise Schmidt Seholt og Hanne Svensmark, som også leder seminaret. Ellen og Ejnar Bæk er med som værter.

 

Louise er psykolog og har gennem sit daglige arbejde mange års erfaring med mennesker, som er ramt af sorg, krise og traumer. Efterladte har i mange år samarbejde med Louise, som har deltaget i afholdelse af weekendseminar for unge efterladte samt selvhjælpsseminar for voksne.

Overskriften for Louises oplæg er ”Hvem er jeg i dag?” Deltagerne vil med dette for øje blive præsenteret for forskellige sorgteorier med fokus på nogle af de ting, der er vigtige, for at man bliver i stand til (på en sund måde) at leve videre som efterladt.

Louise vil fortælle om, hvordan vores følelsessystemer påvirkes, når vi rammes af sorg ved selvmord og give nogle bud på, hvordan vi kan hjælpe os selv til regulering af de mangeartede følelser, der følger med. Der vil undervejs være små øvelser, som giver plads til personlig refleksion både individuelt og i gruppe med øvrige deltagere.

 

Hanne er præst og uddannet psyko- og kunsterapeut. Hun er sognepræst i Dronninglund, og har tidligere arbejdet i socialpsykiatrien og som selvstændig psykoterapeut.

Hanne har arbejdet i mange år med sorg og har et langvarigt samarbejde med Efterladte. Hun er selv efterladt efter selvmord og har på den måde både erfaring som pårørende og professionel.

Hannes oplæg handler om vores selvforståelse og hvordan den forandrer sig igennem sorgen – og viser frem imod hvordan vi kan være i relationerne til vores omgivelser og lære dem, hvad vi har brug for.

 

Programmet er vejledende, da begge undervisere vil tage højde for, hvordan dagene udvikler sig og hvad der er vigtigst for deltagerne.

 

Program – Lørdag:

Fra 9.00         Ankomst – formiddagsbuffet med diverse brød og tilbehør i Restauranten

10.00              Seminaret starter. Intro ved Ellen Bæk, formand for Landsforeningen.

10.15              Velkomst, præsentation af alle, temaet slås an, v. Hanne Svensmark

10.30              Sorg og identitet.

Hvad betyder det for vores selvforståelse, at vi er sørgende? v. Hanne Svensmark

12.30              Frokost med 1 sodavand eller øl

13.30              Hvem er jeg i dag? v. Louise Schmidt Seholt

15.00              Kaffe/te med udvalg af kage og frugt ved lokalet

15.30              Hvem er jeg i dag? v. Louise Schmidt Seholt

17.00              Walk & Talk (Kort oplæg fra Hanne eller Louise og derefter gåtur)

18.00              Pause

19.00              Middag – 2 retter fastsat af køkkenet

Aften frit samvær

 

Program – Søndag:

Fra 7.00         Morgenbuffet (Husk check ud af værelset efter morgenmaden)

8.30               Hjælpekasse. Hvor henter jeg ro og kræfter? v. Louise Schmidt Seholt

9.30               Om at huske den vi savner, v. Hanne Svensmark

10.15              Pause med kaffe/te og frugt ved lokalet

10.30              Mindfulness v. Louise eller samtalegruppe v. Hanne

11.30              Afrunding og hvad nu v. Louise Schmidt Seholt og Hanne Svensmark

12.00              Evaluering – samt lidt om Landsforeningens tilbud v. Ellen Bæk

12.30              Frokost – Farvel og tak for denne gang.

 

Tilmelding: mail til info@efterladte.dk senest 11. maj 2025

Vi skal bruge navn, mail, postadresse og telefonnummer. Der er plads til max. 21 deltagere.

I forbindelse med workshoppen deler Hanne og Louise deltagerne i grupper efter relationer, derfor vil vi gerne have oplyst, hvem du har mistet og hvornår det er sket.

 

Har du særlige ønsker til kost – vegetar eller andet – så gør opmærksom på det ved tilmelding.

 

Som udgangspunkt gives enkeltværelse, men ønsker du at bo sammen med en anden deltager angives dette også ved tilmelding.

Vi kan få værelserne fra kl. 14.00 om lørdagen, og om søndagen skal check ud ske inden kl. 9.00.

 

Deltagerprisen er 1.100 kr. for medlemmer og 1.500 kr. for ikke-medlemmer. Transport og drikkevarer er for egen regning.

Beløbet indbetales på Reg.nr. 1551 kontonr. 4364059612 eller MobilePay 77809

Nærmere oplysninger kan fås ved formand Ellen Bæk, mobil 2423 4475

 

Venlig hilsen

Landsbestyrelsen